SAINT-AUBIN GUÉRANDE FOOTBALL

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PEF à domicile n°25

Envoyé le 17 avril 2020

Contrat de jonglerie SAG

Bonjour à tous,

5ème semaine de confinement, j’espère que vous allez tous bien!
Après le contrat de jonglerie de la 1ère semaine, les exercices de la méthode COERVER COACHING la 2ème semaine, les exercices techniques de la 3ème , les exercices de motricité/coordination de la 4ème semaine, voici un 5ème contenu d’entraînement mobilisable chez soi avec un minimum de matériel:
- 1 ballon/balle.

À faire seul(e), ou avec son/sa frère/sœur, et ou papa/maman! 

Objectifs : travailler individuellement (autonomie, responsabilisation) les gammes techniques du footballeur de façon ludique.

Consignes et critères de réussite : pour valider un niveau et passer au niveau suivant, il faut réaliser le contrat 3 fois d’affilée.

Critères de réalisation 
- Pointe de pied tendue,
- Pied parallèle au sol au moment du contact avec le ballon,
- Cheville verrouillée
- Utiliser le coup du pied comme surface de contact avec le ballon
- Hauteur du ballon entre le bassin et la tête après le contact pied-ballon.

ATTENTION
Aux vases, carreaux et plantes et de ne pas envoyer le ballon chez le voisin!

Et n’oubliez pas, RESTEZ CHEZ VOUS!

Bon courage et à bientôt!

Damien JAFFRÉ
Responsable École de Football
Saint-Aubin de Guérande

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